zdrowie Archive

gęste piersi

Problemy zdrowotne kobiet po 50-tceNawet aktywne damy, zdrowo się żywiące oraz trenujące regularnie – mogą z wiekiem doznawać przekształcających życie kłopotów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia oraz choroby, na jakie kobiety w wieku powyżej 50 lat powinny uważać. ailiscare Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Zazwyczaj rak piersi zaczyna się w gruczołach generujących

Jakim sposobem dbać o stawy oraz kości?

W jaki sposób zadbać o stawy i kości?Tych kilka wskazówek może pomóc w obronie stawów i kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w poprawnym zdrowiu przez dużo lat. zdrowie dojrzałej kobiety Ty a Twoje kości oraz stawyStaw to złączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, krzywić plecy,

Najczęstsze symptomy menopauzy

Najczęstsze symptomy menopauzyKobiety są w stanie posiadać różne objawy w okresie menopauzy. To wobec tego, iż estrogen jest używany przez dużo części Twojego ciała. porady zdrowie Ponieważ masz mniej estrogenu, możesz mieć różnorodne objawy. Sporo kobiet doświadcza nadzwyczaj łagodnych objawów, jakie łatwo leczy się przez przemianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny lub noszenie przenośnego

Zdrowa kobieta zdrowy seks

Stosunek płciowy w dojrzałym wiekuPrzeciętna dama wejdzie w menopauzę około 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy może wpływać na damy w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni i poza nią, a wiele osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a nawet

Zdrowa kobieta zdrowy seks

Stosunek w dojrzałym wiekuPrzeciętna dama wstąpi w menopauzę około 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy ma prawo oddziaływać na damy w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni i poza nią, a wiele osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a nawet

Zalety biegania – czy warto praktykować ten sport

Czym tak właściwie jest biegnie? Niewątpliwie jest to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dla człowieka, ale jest też czymś więcej. Dla wielu jest to po prostu metoda na życie dający mnóstwo korzyści. Dzięki bieganiu możemy stracić zbędne kilogramy a także zachować szczupłą sylwetkę. W połączeniu z właściwa dietą i symetrycznymi treningami nie tylko wzmacniamy mięśnie

obozy kondycyjne 2019

Po górach wolno nie wyłącznie spacerować, napawając się wyjątkowymi widokami, można po nich też biegać, czyniąc stereotypowy trening szczególnym doświadczeniem. Kto z nas nie miał dawniej problemów z motywacją w trakcie treningu? obozy biegowe Brzydka pogoda, psia pogoda, zimno, nie wybitnie chce się biegać, a bieganie na bieżni w pełnej ludzi, zapoconej siłowni to nic

box kraków

Trening funkcjonalny zyskuje na popularności wśród osób trenujących na siłowni. Ten rodzaj treningów naśladuje ruchy z powszedniego życia oraz pomaga zapobiegać urazom. Regularnie wykonywany może podnieść elastyczność oraz stabilność. W efekcie będziesz w stanie wykonywać wszystkie codzienne czynności bezpiecznie i efektywnie. Sportowcy oraz kulturyści angażują się w trening funkcjonalny też po to, aby: •    wyleczyć

Rehabilitacja w połogu

Coraz to więcej dam, jakie rodziły swoje dzieci drogami natury przyznaje, że ma istotne komplikacje z mięśniami dna miednicy. W głównej mierze, są to komplikacje z nietrzymaniem moczu oraz ból w dole brzucha, który wynika z tego, że co poniektóre organy zmieniły nieco swoje miejsce po porodzie. Przygotowanie do ciąży Do niedawna był to temat

mięśnie kegla trening

Od jakiegoś czasu dużo mówi się o tym, że niemalże każda dama, obojętnie od wieku powinna ćwiczyć regularnie mięśnie Kegla. Są to silne mięśnie, jakich zadaniem jest utrzymanie na miejscu narządów wewnętrznych. To właśnie dzięki nim, wolno urodzić dziecko z łatwością i mniejszym bólem, jednocześnie nie ryzykując nacięcia krocza. Również po porodzie przydają się silne