Musimy wiedzieć, że menopauzy nie sposób uniknąć. To normalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Więcej o bezsenności związanej z menopauzą przeczytasz w naszym serwisie Najistotniejsze to podjąć kroki lecznicze natychmiastowo po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo charakterystycznych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, wahania nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty program terapii musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Informacje o objawach przekwitania przeczytasz w naszym artykule Nie można pozostać na etapie przyjmowania specyfików. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej zacząć nim wystąpią konkretne symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Uderzenia gorąca- jeden z objawów menopauzy
